Gyakran érzelmeket vagy fizikai fájdalmakat érez, amelyekről tudod, hogy nem a sajátod? Érezted már valaha, amit egy másik ember érez, miközben közel álltak hozzád? A tömegek hajlamosak-e elvezetni téged és érzelmeidet eljuttatni az egész táblára? Lehet, hogy empátiája vagy.
Mi az empátia?
Az empátia olyan emberek, akik szó szerint érezhetik, amit más ember érez. Egyesek fizikai érzéseket, mások érzelmeket, mások pedig mindkettőt érzik. Ezek az érzések nagyon kényelmetlenek lehetnek, különösen akkor, ha az empátának fogalma sincs arról, hogy miért érzik magukat úgy, ahogy vannak. Más emberek azt gondolhatják, hogy az empátia túl érzékeny vagy túl érzelmi, ami még inkább idegesítheti az empátust.
Saját tapasztalataim miatt zavartnak és időnként egyedül éreztem magam. Nem tudtam, miért válhat egy pillanatra boldoggá, a másikon pedig nagyon szomorúvá. Tömegben néha fájdalmat éreztem az egyik területen, csak hogy eltűnjön, vagy percek alatt elmozduljon egy másik területre. Természetesen nyugodt ember vagyok, de voltak idők semmiből, és nyilvánvaló ok nélkül hirtelen dühös vagy szorongó lenne. Abban az időben, hogy semmit sem tudtam az empátákról, rájöttem, hogy csak valami baj van velem. Könnyebb volt minden érzés és érzelem leállítására, mint megpróbálkozni azzal, ami velem történt. Ez természetesen más kérdéseket is felvet, mivel az összes érzelem leállítása soha nem egészséges. Az internet megjelenésével könnyebb kutatni, mi folyik, és beszélgetni másokkal, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeztek. Valójában nem egészen a közelmúltban fedeztem fel nevet arra, ami vagyok, sok más embernek hasonló tapasztalata volt, és volt módja annak, hogy kezeljék.
Földelés, központosítás és árnyékolás
Az empátia szerencséje számos módon megbirkózhat az érzelmek túlnyomó tömörítésével. Amikor folyamatosan bombáznak bejövő érzelmek és szenzációk, az árnyékolás elengedhetetlenné válik. A földelésnek és a központosításnak a napi gyakorlat standard eljárásaivá kell válnia, a csakrák (a test energetikai központjai) leállításával együtt. A fő csakrák a gyökérnél vagy a nemi szerveknél vannak, a köldökben, a napelemben, a szívben, a torokban, a harmadik szemben és a koronában.
Lépések a föld, a közép és a pajzs felé
- Földeléshez üljön vagy álljon úgy, hogy lábát szilárdan a földre ültesse. Képzelje el, hogy a lábadból nőnek a gyökerek, amelyek a földbe jutnak, mélyen a Földbe. Olyan, mint egy fa, a talajhoz kötve. Érezze az összes negatív energiát, amely ezekbe a gyökerekbe áramlik és lerakódik a Földbe, hogy jótékony energiává váljanak. Ezután el tudod képzelni a jótékony energiát, amely felfelé halad a testébe és a csakrákon keresztül.
- A központba hozza lélegzetét a tudatosság. Lélegezzen be háromszor, hatszor engedje el. Tegye ezt legalább háromszor. Amikor jól érzi magát, képzelje el energiáját vagy auráját, amely kinyúlik, amennyire biztonságban érzi magát. Ezután, ha készen áll, húzza vissza magához a napelembe. Lélegzik.
- A csakrák leállításához képzeljen el minden csakrát forgó korongként. Mindegyik lemezzel elképzelni, hogy redőnyök mindegyiket bezárják. Ennek másik módja az, hogy elképzel egy cipzárt az energikus testén. Húzza fel a cipzárat minden csakra felett. Vagy egyszerűen csak fogja a kezét, és hullámozza a testén minden csakra előtt.
- A hatékony pajzs annyira egyszerű lehet, ha elképzel egy erős fehér fényt, amely körülveszi. Miután földelte és középpontjában áll, és bezárta csakráit, képzelje el egy könnyű labdát a feje felett. Képzelje el, hogy körülöleli a testét és körülveszi, mint egy buborék vagy tojáshéj. Érezze, hogy a fény beolvassa a sejteit, és részévé válik. Ha úgy érzi, hogy szükség van további védelemre, elképzelheti magát a páncélban.
Csináld ezeket a gyakorlatokat reggel, és ezeknek is jónak kell lenniük a nap folyamán. Ha úgy érzi, hogy szükséges, a nap bármely pontján megismételheti őket. Ez különösen jó ötlet, ha zsúfolt területen él, mint pl.
Erőforrások
Ez nagyon empatikus bevezetés az empátákhoz és az egyszerű megküzdési technikákhoz. A jövőben mélyebb cikkeket fogok írni. De kérlek, tudd ezt: nincs semmi bajod veled. Vannak mások is, akik ezt tapasztalják, és szerencsére sok erőforrás van odakint. Az empátia lenyűgöző lehet, de időnként nagyon szép ajándék is lehet. Annak ismerete, hogy nem vagy egyedül, és hogy van mód arra, hogy az ajándékát mások megnyugtató gondolatainak felhasználására használja fel. Olvassa el az alábbi linkeket néhány webhelyről, amelyek hasznosnak találhatók. Minden embernek meg kell birkóznia ezen a világon. Együtt vagyunk benne, mindannyian kapcsolatban vagyunk, és ez mind jó.
- http://community.empathzone.com/
- http://www.hsperson.com/
- http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/emotional-empath-EF.htm
